此外，有氧运动增加大脑血氧供应和葡萄糖产量，进一步增强脑细胞功能和促进大脑健康。
3．与其他同样具有成功思维的人建立人际关系
成功与我们周围人的成就密切相关，因此应接近成功和积极的人，远离消极影响。
72%的富人每月至少做5小时志愿者工作，以建立有益的人脉网络。通过致电问候、庆祝生日、讨论大事、拓展社交圈、志愿服务和参与行业团体活动，富人维护着积极向上的社交圈。这种策略帮助他们找到目标导向、乐观的人，并避免消极者，从而创造意想不到的机会。
专注目标
4．追求自己设定的目标
研究显示，80%的富人重视追求个人目标，其中55%会用至少一年时间实现一个目标。很多人因追求他人设定的目标而感到不快乐且收入不佳。要找到并追求自己的梦想和目标，才能激发内心的激情，这是成功的关键。追求个人目标不仅能带来持久的幸福感，还能积累财富。那些投入热情追求自己梦想的人是最幸福的。
5．梦想先行，目标紧随其后
梦想的实现是需要时间的。不幸的是，许多个人发展咨询专家虽然心怀好意，但并没有充分理解这一点，于是那些向他们寻求指导的人很快就感到沮丧失望，满心幻灭，因为他们觉得梦想根本无法实现。造成这样的结果，是因为他们把设定目标当成了实现梦想的过程。
虽然设定目标的确是追梦过程的一部分，但实际上，实现梦想是从找到梦想这一步开始的。
6．避免浪费时间
因为我们每个人似乎都握着大把的时间，所以它的价值没有人在乎。
于是我们把时间挥霍在没有意义的事情上，比如看好几个小时的电视、在社交网站发评论和看短视频、喝酒、在床上躺着，或是做其他一些不会产生任何效用的事情。
把时间用来追求目标和实现梦想，才是聪明的做法。
研究表明，67%的富人每天在手机上的时间不超过一个小时，如此一来，他们用来追求目标、阅读、学习、锻炼、做义工和拓宽人脉的时间就更充裕了。
富人的习惯
7．每天睡够7～8个小时
研究表明，89%的富人每晚至少睡7小时，强调了充足睡眠对成功的重要性。
睡眠有助于形成长时记忆，尤其是在快速眼动阶段，海马体与大脑新皮质间频繁互动。此外，睡眠期间显意识与潜意识沟通，后者处理感官信息并形成“直觉”。
成年人每晚需6至7.5小时睡眠，分为4至5个90分钟周期，完成这些周期比单纯睡眠时长更重要。完整的睡眠周期有助于提升工作表现。
8．提前起床
研究显示，44%自力更生的富人会在工作开始前3小时起床，以应对日常生活中的不确定性。通过加入“清晨5点联盟”，即在早上5点起床完成优先任务，可以帮助重获生活的掌控感，减少无助感，进而提升自信。
这一核心习惯能够触发其他积极习惯的形成。寻找一个伙伴共同参与早起计划，可以增加动力，确保计划的执行。
9．发展多渠道收入
白手起家的富人不会依赖单一的收入来源，而是努力发掘不同的收入渠道。在我的研究中，“3”似乎是个神奇的数字，65%的富人在成为富人之前，至少有3种收入渠道。
在经济不景气的时候——这种现象时有发生，难以避免——拥有多种收入来源的人受到的影响会小得多，也比较能够扛过去。
大部分人是“一个萝卜一个坑”，可是，当唯一的收入来源受到经济低迷的影响时，他们的生活就成了问题。
相反，富人却是“一个萝卜多个坑”，如果其中一种来源暂时受损，其他来源依旧能够保障他们的生活。
拒绝拖延
10．绝不拖延
拖延是一个贫穷的习惯。哪怕是天才，一旦养成拖延的习惯，最终便只能以泯然众人而告终。许多人无法摆脱这个贫穷的习惯，所以才有这么多的穷人。成功有许多障碍，拖延就是最大的障碍之一。造成拖延的主要原因之一是对自己赖以谋生的工作缺乏激情。
在那些优秀的人脑海中，拖延一样在扯着嗓门阻挠他们的行动，与碌碌无为者脑海中的声音一样大。区别在于，成功人士能够马上掐断拖延的声音。
11．寻找成功导师
研究表明，93%的富人都把自己获得的财富归功于他们的导师，其中有68%的富人认为别人给予的指导是帮助自己成功的关键因素。
成功导师不仅会用积极的态度和语言影响我们的生活，还会告诉我们具体应该做什么，不应该做什么，通过这种方式引导我们走向成功。他们会将自己从导师那儿学到的，或是从自身的挫折中吸取的宝贵人生经验进行分享。
找到一位导师，便相当于走上财富积累之路的捷径。返回搜狐，查看更多